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硅胶坐垫的使用方法

发布日期:2019年04月30日

1、座垫是用来“坐”不是用来“靠”的


当腰部角度低,腿部承担了身体大部分重量,以及缓冲震动冲击,我们是浮坐在座垫上,也就是一般人说的“靠”。 大多数情况下,身体的重量主要由座垫的承担,所以这就需要一个软而具有弹性力度很强的硅胶坐垫,我们更多的是“坐”在座垫上,而不是“靠”。


  


2、为了避免压迫会阴,要把座垫角度向前倾。   


座垫前倾,坐骨会往下滑,坐姿不稳,这时需要手臂用力把身体推回来,就像是把身体挤在车架中间,长时间这样的骑行,对手和肩会带来伤害。这种坐姿减少了坐骨和座垫的接触面,压强增大,更容易导致屁股痛。并且,一旦需要改变重心,如下坡时,坐骨往下滑,身体向前,手往后撑,会抑制转髋的动作,不利于操控,并影响腿部发力踩踏。   正确的方法是先把座垫调水平,然后按自己的骑行感觉,稍稍前倾或后倾调节,找到适合自己的座垫角度。



3、软硬适中硅胶座垫更好。


大多数车友是休闲类的骑行,需要一个大小适中、软硬适中、人体工学上的考虑更多是健康和舒适。骑行注意事项


1. 正确的姿势应该是弯腰、收小腹、盘骨立起来,这样有利于身体对自行车的控制和腿部的发力,也避免会阴处受到过多的压力。   


2. 蹬踏时不要在腿接近伸直时候用力,这样会让腿部的力量造成浪费,更重要的是会带动臀部跟着向下用力,加大会阴和坐骨区域的压力。   


3. 骑行途中可偶尔采用站立骑行,让臀部离开座垫,舒缓会阴区域的血液流通。或是撒把直腰让腰部及会阴附近区域得到舒缓。   


4. 骑行1~2个小时,下车休息5~10分钟,有助于臀部的血液流通及缓解疼痛。合理安排骑行强度,避免疲惫骑行,腿部力量不够时,身体的重量会更多的让臀部承担。   



选购座垫需了解: 一个好的座垫,会依照人体工学来确定表面的流线以及材料运用,不需要太厚的填充层即可达到舒适的目的。设计及品质不佳的座垫,即使填充层再厚,也不一定有效。填充层一般是用泡沫,采用硅胶填充层有更好舒适性。早在1984年,sella Italia就采用了专利的硅胶填充技术,我们可以看到其座垫的硅胶填充层非常的薄,用手摸起来的都不明显。

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